ئاماری ماڵپەر
ته‌فسیری ئاسان دابه‌زێنه
خوێندنەوەو تەفسیری قورئانی پیرۆز
- بۆ خویندنه‌وه‌ى قورئان و گوێ گرتن له هه‌ر قورئانخوێنێک کلیک لێره بکه
- بۆ گوێ گرتن له قورئان و خوێنه‌وه‌ى وبینینى ته‌فسیره‌که‌ى پێکه‌وه به‌کوردى و زمانه جیهانیه‌کان کلیک لێره بکه
بۆ به‌رگریکردن له تینوێتى ڕه‌مه‌زان ئه‌م خالآنه جێبه‌جێ بکه‌ن
١- که‌م به‌کارهێنانى ئه‌و خواردنانه‌ى که به‌هاراتیان تیادایه, به‌تایبه‌تى له پارشێودا, چونکه ده‌بێته هۆى ئه‌وه‌ى له‌ش پێویستى زۆرى به ئاو هه‌بێت .
٢- خواردنى میوه و سه‌وزه‌ى تازه پێگه‌یشتوو به‌تایبه‌ت له پارشێودا, چونکه به ئه‌ندازه‌یه‌کى باش باش ئاویان تێدایه و بۆ ماوه‌یه‌کى زۆر له ڕیخۆڵه‌دا ده‌مێنێته‌وه و که‌متر هه‌ست به تینوێتى ده‌کرێت .
٣- خوێى که‌م به‌کار بهێنرێت بۆ زه‌لآته‌و له‌بڕى خوێ ئاوى لیمۆ به‌کاربهێنرێت .
٤- ترشیات و ماسى که‌م بخورێت.
٥- هه‌ندێک که‌س واده‌زانن ئه‌گه‌ر ئاوى زۆر بخۆنه‌وه له پارشێودا ئیتر تینویان نابێت, به‌لآم ئه‌وه هه‌ڵه‌یه چونکه, زوو له‌لایه‌ن گورچیله‌وه ده‌کرێته ده‌ره‌وه,بۆیه‌له‌برى زۆر ئاو خواردنه‌وه سه‌وزه و میوه بخورێت باشتره.
٦- دورکه‌وتنه‌وه له خواردنه‌وه‌ى گیراوه گازیه‌کان چونکه گه‌ده ئازار ده‌ده‌ن و کردارى هه‌رس ده‌شێوێنن.
٧- خواردنه‌وه‌ى سه‌هۆڵ له به‌ربانگدا زۆر مه‌ترسیداره, چونکه تینوێتیت ناشکێنێت, به‌ڵکو مولوله‌کانى خوێن گرژ ده‌کات و کردارى هه‌رس په‌کده‌خات, پێویسته ئاوى ساردیش به له‌سه‌رخۆیى بخورێته‌وه نه‌وه‌ک به یه‌کجار .
٨- ئه‌و خواردنانه‌ى بۆ نه‌مانى تینوێتى باشن ئه‌مانه‌ن : (ئاوى ليمؤ ، عةرةق سوس ، تةمةرهندى بة شةربةت ، سةوزة و ميوة بةطشتى و قةيسى بةتايبةتى ) .