ئاماری ماڵپەر
ته‌فسیری ئاسان دابه‌زێنه
خوێندنەوەو تەفسیری قورئانی پیرۆز
- بۆ خویندنه‌وه‌ى قورئان و گوێ گرتن له هه‌ر قورئانخوێنێک کلیک لێره بکه
- بۆ گوێ گرتن له قورئان و خوێنه‌وه‌ى وبینینى ته‌فسیره‌که‌ى پێکه‌وه به‌کوردى و زمانه جیهانیه‌کان کلیک لێره بکه
هۆکاره‌کانى سه‌رئێشه پێش ڕۆژوو شکاندن و دواى ڕۆژوو شکاندن بزانه:
ئاماده‌کردنى: به‌هره عبدالله حمه‌تۆفیق........- سه‌ر ئێشه پێش ڕۆژوو شکاندان:له ماوه‌کانى به‌ڕۆژوو بوون ڕێژه‌ى گلوکۆز له خوێندا که‌مده‌بێته‌وه و ده‌بێته هۆى ئازارى سه‌ر و بێتاقه‌تى زۆر وگه‌رمى و که‌مبوونه‌وه‌ى ئاو و شله له جه‌سته‌دا .
دکتۆر (سامى جودة)پزیشکى تایبه‌تى بوارى ده‌مار و مێشک ده‌ڵێت: خانه‌کانى مێشک به‌به‌رده‌وامى پێویستیان به ئۆکسجین و شه‌کرى گلوکۆز هه‌یه، به‌هۆى که‌مبوونه‌وه‌ى ڕێژه‌ى شه‌کری گلوکۆز بۆ مێشک له‌یه‌که‌م ڕۆژى ڕه‌مه‌زاندا له‌چاو ڕۆژه ئاساییه‌کانى پێشوودا له‌به‌ر ئه‌وه ئازارى سه‌ر دروست ده‌بێت، ئه‌م سه‌ر ئێشه‌یه له کاته کۆتاییه‌کانى ڕۆژدا ده‌بێت که ڕێژه‌ى گلوکۆز که‌مده‌بێته‌وه .
- سه‌ر ئێشه‌ى دواى ڕۆژوو شکاندن:
ئه‌م ئازاره‌یان ده‌ستى خۆمانى تێدایه به‌هۆى زۆر خواردنه‌وه له کاتى ڕۆژوو شکاندن و دواتردا، هۆکاره‌که‌شى ده‌گه‌ڕێته‌وه بۆ ئه‌وه‌ى که له‌کاتى ڕۆژوو شکاندندا خۆراک زۆر ده‌خورێت و خوێنێکى زۆر ده‌چێت بۆ کۆئه‌ندامى هه‌رس و خوێن له خانه‌کانى مۆخ و مێشک که‌مده‌بێته‌وه و ئه‌وه‌ش ده‌بێته هۆى دروستبوونى سه‌رئێشه .
چه‌ند هۆکارێکى تریش سه‌ر ئێشه دروستده‌که‌ن له ڕه‌مه‌زاندا وه‌ک (ناڕيَكى كاتةكانى خةو، تيَكضوونى كاتى ذةمة خؤراكيةكان، كةمى ڕيَذةى كافاين (ضا ، قاوة ، نيسكافة) که که‌سى به‌ڕۆژوو که‌متر ده‌یخواته‌وه له چاو ڕۆژه ئاساییه‌کاندا).
چاره‌سه‌رى سه‌رئێشه‌ى ره‌مه‌زان:
١- قه‌ره‌بووى کاته‌کانی به‌ڕۆژوو بوون بکه‌ره‌وه به‌جۆر و ڕێژه‌ى خۆراک وهه‌ستان بۆ پارشێو و خواردنه‌وه‌ى ڕێژه‌یه‌کى باش له ئاو و شله‌مه‌نیه‌کان و که‌مکردنه‌وه‌ى قاوه و نیسکافه و چا بۆ ئه‌وه‌ى توشى سه‌رئێشه نه‌بنه‌وه به هۆى ئه‌وه‌ى له ڕۆژدا نایخۆنه‌وه .
٢- ڕێککردنى کاتژمێره‌کانى خه‌وتن و له‌خه‌و هه‌ستان
٣- ئه‌و که‌سانه‌ى عیلاج به‌کار ده‌هێنن ده‌بێت سه‌ردانى دکتۆر بکه‌ن تا کاتى عیلاجه‌کانیان بۆ بگۆڕێت تا ڕۆژووه‌که‌یان نه‌بێته هۆى تێکچوونى کاتى خواردنى ئه‌و عیلاجانه‌یان .