ماڵپەری قورئانی پیرۆز

1. خۆراكە پێكهێنەرەكان (پرۆتینی ڕووەكی و گیانەوەریی).

2. خۆراك بۆ وزە (كاربۆهێدرات و چەوری).

3. خۆراك بۆ پارێزگاری (ڤیتامینەكان و توخمە كانزاییەكان).

چۆن قورئانی پیرۆز باس لە خۆراك و ژێنەرەكان دەكات؟

ڕابمێنە لە وتەی خوایی:{أَنَّا صَبَبْنَا الْمَاءَ صَبًّا (25) ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا (26) فَأَنْبَتْنَا فِيهَا حَبًّا (27) وَعِنَبًا وَقَضْبًا (28) وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا (29) وَحَدَائِقَ غُلْبًا (30) وَفَاكِهَةً وَأَبًّا (31) مَتَاعًا لَكُمْ وَلِأَنْعَامِكُمْ (32)} [عبس] واتە: بێگومان ئێمە ئاومان باراندووەتە خوارەوە، چۆن دابارینێك، لەوەودوا زەویمان بۆ لەت لەت كرد بە چەكەرەی ناسكی ڕووەك. ئینجا دانەوێڵەمان تێدا ڕواند. هەروەها ترێ‌ و سەوزە. زەیتون و دارخورمایش. باخچەی دەورەدراو بە دارخورما یان داری تر، یاخود باخی چڕ و پڕ، چەندین جۆر میوە، هاوڕێ‌ لەگەڵ هەموو ئەو گژوگیایانەی كە خواكردە و ماڵات دەیخوات لە لەوەڕگاكاندا. (هەموو ئەمانەمان ئامادە كردووە) تا خۆتان و ماڵاتەكانتان سوودی لێوەربگرن.

ئەم ئایەتانە زۆرینەی ئەوانە كۆدەكاتەوە كە مرۆڤ دەیانخوات، پاكوبێگەردی بۆ خوای مەزن.